Gesundheitsanker

In 3 Monaten ausgeglichenen, fit und gesund im Homeoffice

Fit und beweglich im Homeoffice

Im Homeoffice merkst du wie dir der körperliche Ausgleich fehlt und regelmäßig der Nacken oder untere Rücken zwickt?

Du willst wieder mit mehr Energie und Vitalität durch deinen Tag gehen gleichzeitig fehlt dir aber die Zeit und Lust stundenlang in deine Gesundheit zu investieren?

Mit dem Gesundheitsanker-Programm von remarum haben wir ein Konzept entwickelt, dass dich auf Grundlage positiver Gewohnheitsbildung dabei unterstützt, fit und voller Power deinen Homeofficealltag zu beschreiten – ganz ohne Fitnessstudio und hohen Zeitaufwand.

Drei Säulen für deine Gesundheit

Mit diesen drei Säulen klappt eine langfristige Gesundheitssteigerung.
Bist du bereit für deine powervollen Gesundheitsroutinen, für mehr Wohlbefinden und Vitalität?

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1. Sport & Bewegung

Wir verbinden alltägliche Situationen mit kleinen, kraftvollen Bewegungsroutinen. Außerdem zeigen wir dir,
wie du auf und neben der Matte effizient deine körperliche Fitness steigerst.

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2. gesunde Ernährung

Wir machen dich mit den Prinzipien einer gesunden Ernährung vertraut und liefern dir einen Leitfaden für eine zeitsparende, gesunde Versorgung im Homeoffice und „On-the Road“.

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3. Durchatmen & Erholen

Wir laden Schritt für Schritt deine Akkus wieder auf und gewinnen dank wissenschaftlich fundierten Erholungsstrategien mehr Gelassenheit und Energie.

Gesundheitsroutinen

die so stark verankert sind, wie die Tasse Kaffee am Morgen.

So unterstützen wir dich

Wir begleiten dich bei der Entwicklung powervoller Gesundheitsanker, für mehr Wohlbefinden und Vitalität.

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1:1 Coaching

In 6 mit dir persönlich vereinbarten Coachingsessions konkretisieren wir deine Gesundheitsanker, um langfristig deine Ziele zu erreichen.

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Workbook

Du erhälst einen klaren Leitfaden und wissenschaftlich fundierte Methoden für eine langfristige Zielerreichung und die Entwicklung deines Gesundheitsankers.

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E-Learning

Hier bekommst du die wertvollsten Strategien und Übungen für deine Gesundheitsroutinen in Videoform.

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Live Calls

In wöchentlichen Live Calls vertiefen wir die Fokusthemen und behandeln individuelle Fragen.

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Morning Kick-Starter

Wir starten Mo-Fr um 7:00-7:30 Uhr voller Power in den Tag. Dabei wirst du live durch funktionelle Ganzkörperübungen geleitet und erhälst zusätzlich in den letzten 10 min der Trainingssession einen Coachinginput, mit dem du beflügelt in den Tag starten kannst.

Hallo Lebensqualität!

Wir, deine Gesundheitsexperten, sind nur einen Klick entfernt.

Mehr Beweglichkeit und Power im Homeoffice

Durch „Gesundheitsanker“ wirst du mit einem gesünderen und fitteren Körper durch deinen Alltag gehen.
Mehr Energie und Beweglichkeit helfen dir dabei im Homeoffice fokussiert an deinen Zielen zu arbeiten und den Feierabend voller Lebensfreude genießen zu können.

Bist du bereit für mehr Ausgeglichenheit und Lebensenergie?

Zusammenfassung

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