Über mich
Hallo- schön, dass du hier bist
Ich bin Bianca Widmayer begeisterte Sportwissenschaftlerin und ganzheitliche Ernährungsberaterin. Mein großes Ziel ist es Menschen dabei zu unterstützen, trotz Zeitmangel wieder gesünder und voller Lebensenergie durch ihren Arbeitsalltag zu gehen. Mit dem Motto „Healthy in the day“ habe ich das Programm „Gesundheitsanker“ entwickelt. Durch die Erfahrungen, die ich mit meinen Klienten als Gesundheitsberaterin und Personal Trainerin bereits machen durfte ist ein ganzheitlichen Konzept entstanden, das die Säulen Ernährung, Bewegung und Erholung einfach und praktikabel in den (Homeoffice-)alltag bringt.
Warum Gesundheitsanker?
Der Grund für dieses Programm ist, dass ich bei mir selbst immer wieder feststelle, dass auch mir im stressigen Arbeitsalltag häufig die Zeit davon rennt um das geplante Workout in vollem Umfang durchzuführen oder das Mittagessen doch nicht so gesund ausfällt wie vorgenommen.
Dabei neigen wir häufig dazu den einzelnen Trainingseinheiten oder einer einzelnen Mahlzeit einen viel zu großen Stellenwert einzuräumen und vernachlässigen auf der anderen Seite den enormen Einfluss von „der Summe der Kleinigkeiten“ sprich den täglichen Entscheidungen bei der wir für oder gegen unsere Gesundheit handeln.
Schritt für Schritt- kleine aber fest Verankerte Gesundheitsroutinen umzusetzen ist daher für mich ein wesentliches Ziel um eben nicht in
7 Wochen den Sixpack zu haben, der nach 8 Wochen wieder verschwunden ist sondern einen nachhaltigen gesünderen Körper voller Power, der einen auch nach der Bikinisaison energiegeladen begleitet.
„Es reicht nicht zu wollen, man muss auch tun.“
Geh den nächsten Schritt & lerne uns kennen!
Lerne uns unverbindlich kennen und gehe die nächsten Schritte in Richtung mehr Power und Wohlbefinden in deinem (Arbeits-)alltag:
1. zum Kennenlernen unverbindliches Telefonat ca. 12-15 Minuten
2. kostenfreies Zoom-Onlineberatungsgespräch ca. 40-50 Minuten
3. Langfristige Zusammenarbeit