Gesundheits
anker
ausgeglichenen, fit und gesund im Homeoffice
Wir unterstützen dich dabei dein Wohlbefinden effizient zu verbessern & dauerhaft starke Gesundheitsroutinen in deinem Alltag zu verankern.
Vielbeschäftigt im Homeoffice und der Körper zwickt?
Bei deiner Arbeit verbringst du Stunden vor dem Computer, du merkst wie der Nacken oder der untere Rücken sich langsam, aber sicher über den fehlenden körperlichen Ausgleich beschwert?
Dir ist bewusst, dass du etwas für deine Gesundheit tun solltest, aber dir fehlt momentan einfach die Zeit oder die Kraft neben deiner vollen to-do Liste stundenlang in deine Gesundheit zu investieren?
„Motivation lässt dich starten. Gewohnheiten durchhalten!“
(F.M. Alexander)
Mach deine Gesundheit zu deiner stärksten Gewohnheit!
Setze jetzt deine Gesundheitsanker,
für mehr Wohlbefinden und Vitalität
Durch „Gesundheitsanker“ haben wir ein effizientes Trainings- und Lifestyleprogramm entwickelt, das Vielbeschäftigte im Homeoffice mit chronischem Zeitmangel bei der erfolgreichen Etablierung wirkungsvoller Gesundheitsroutinen unterstützt.
Das Ergebnis: ein gesünderer und fitterer Körper im (Arbeits-)alltag, mehr Energie und Leichtigkeit für das Realisieren ambitionierter Ziele.
Wie wir dich unterstützen
Wir begleiten dich bei der Entwicklung powervoller Gesundheitsroutinen, die so stark verankert sind, wie die Tasse Kaffe am Morgen.
1. Sport & Bewegung
Wir verbinden alltägliche Situationen mit kleinen, kraftvollen Bewegungsroutinen. Außerdem zeigen wir dir,
wie du auf und neben der Matte effizient deine körperliche Fitness steigerst.
2. gesunde Ernährung
Wir machen dich mit den Prinzipien einer gesunden Ernährung vertraut und liefern dir einen Leitfaden für eine zeitsparende, gesunde Versorgung im Homeoffice und „On-the Road“.
3. Durchatmen & Erholen
Wir laden Schritt für Schritt deine Akkus wieder auf und gewinnen dank wissenschaftlich fundierten Erholungsstrategien mehr Gelassenheit und Energie.
Bist du bereit den Anker auszuwerfen?
Lerne uns unverbindlich kennen und gehe die nächsten Schritte in Richtung mehr Power und Wohlbefinden in deinem (Arbeits-)alltag:
1. zum Kennenlernen unverbindliches Telefonat ca. 12-15 Minuten
2. kostenfreies Zoom-Onlineberatungsgespräch ca. 40-50 Minuten
3. Langfristige Zusammenarbeit